日々暑い日が続き、熱中症アラートも毎日のように発令されていますよね。

みなさまはどのような暑さ対策をされていますでしょうか？

室外はもちろん室内もエアコンをかけていても、長い間滞在していると湿度や室温が分からなくなり、脱水症状になる危険性もあるようです。

適度に水分補給・塩分補給を行い夏を乗り切りたいですね。

 

【ここで、暑さ対策のグッズ選びのポイントをお伝えします。】

①水分や塩分補給：経口補水液やスポーツドリンク塩飴がおススメです！                                                              

②首元を冷やす：ネックリングや冷却タオル。最近よくお店で見かけますね。

③ハンディファン：風を送って涼みたいときにオススメ！首に掛けるタイプもありますね。

 

④ヒンヤリした衣類：接触冷感タイプの衣類で、速乾性のものがおススメ！またUVタイプのものもありますね。

⑤日傘や帽子：直射日光を浴びないことも暑さ対策です。日傘や帽子を選ぶときはUVカット率も大切です。

⑥アイス枕や接触冷感の寝具：睡眠時は汗で必要な水分が出てしまい、必要な水分量が維持できない可能性があります。エアコンももちろんですが、睡眠時の暑さ対策も大切です。

 

来週からお盆も始ます。自分に合った暑さ対策を行い、暑い夏を乗り切りましょう！！

 

 

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NAKAMOTO