こんにちは(^_^)

今週はきっちり水曜日更新です！！(笑)

更新の勢いがあったのは最初だけ・・

にならないように

今後もきっちりブログ更新がんばります

 

週に１回

１カ月に４回のことですもんね

たったそれだけのこと。。

継続大事ですから

 

さて、先週はコロナウイルスやら

インフルエンザやらの予防で

マスクを着用しているとお伝えしましたが

みなさまはどんな風邪の予防を

されておられますか？？

 

手洗い、うがい、マスク・・・

特に手洗い　これは風邪予防以外でも

日頃からの大事な習慣ですよね

せっけんをつけて

流水でパシャパシャと

数秒流せばおわりと思いますが

１分間手洗い

が手のウイルスを除去するのに効果的です

 

たった１分？

と思われるかと思いますが

 

手洗いにかける１分

これ　思ったより長いです

何をするかによって

同じ時間でも長く感じたり

短いと感じたり・・・

手を洗うのはだいたい１０秒くらいで

終えてしまっていませんか？笑

 

＊ハンドソープで３０秒ゴシゴシ

＊洗い流すのに３０秒ゴシゴシ　←ココ

 

仕上げの洗い流し３０秒間

意外としっかり流さないと

バイ菌たちは手から離れていきません

案外しぶとい

でも６０秒の手洗いで長くて１週間

苦しめられるインフルから身を守れるなら

１分でも２分でも手を洗いますよね

手洗い優秀・・

１分間のゴシゴシで

インフルエンザバイバイキン

 ぜひ手を洗うときは

念入りに時間をかけてみてください

そして風邪や感染症を予防しましょう！

健康がいちばん◎

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NOMADA